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怒りなど、あらゆる感情は脳の電気信号で発生します。その伝達に深く関係しているのが『塩分』です。

脳内の塩分濃度が高くなると、電気の発生が促される為、些細な刺激でも脳内に怒りが帯電しやすくなります。

カウンセリングに来る方の中に、漬物、塩辛、刺身に醤油を沢山つけるなど、しょっぱい食べ物を好む高血圧の方には、すぐにキレてしまう感情的になりやすいクライアント様が多くいらっしゃいます。皆様の周りにも怒りっぽい方で、塩辛い食べ物を好む方はいませんか？

怒りをコントロールしたいのであれば、塩分を控えた食事に加え、水分補給する事によって、怒りをコントロールする事ができます。

※お茶やコーヒーに含まれているカフェインには利尿作用がある為、体から水分が抜けてしまうため、逆に塩分濃度が濃くなり怒りやすくなる可能性がある為、お水を飲むことをお勧めします。

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